TRAINING
SV Vagen Darts Training Rosenheim Bruckmühl Feldkirchen-Westerham
Ohne Fleiß kein Preis
Ganz richtig, sportlicher Erfolg im Wettkampf kann sich nur dann einstellen, wenn Du dafür bestmöglich vorbereitet bist.
Und diese optimale Vorbereitung erzielst Du nur über…? Genau: Training. Training, Training, Training!
Aber es ist doch nur Darts, was sollte ich da schon groß trainieren?
Viele Leute glauben, im Dartssport müsse man nicht trainieren, da die körperliche Belastung im Vergleich zu den viel weiter verbreiteten Sportarten wie Fußball oder Tennis eher gering ist. Das mag in gewisser Weise natürlich zutreffen, trotzdem fordert der Dartsport dem Ausführenden ebenfalls gewisse Fähigkeiten ab, so z.B. eine mentale Stärke, eine korrekte Wurftechnik oder die Kenntnis der passenden Wege für die jeweilige Spielsituation. Alles Dinge, die sich sehr wohl trainieren lassen, und von ambitionierten Spielern auch trainiert werden sollten.
Das heißt ich treffe mich mit Freunden*innen oder Teamkollegen*innen und spiele so viel Darts wie möglich?
Nicht ganz. Der sportliche Zweikampf im Training wird allgemein als Sparring bezeichnet. Dies ist aber bereits der Zwischenschritt auf dem Weg vom Training in den tatsächlichen Wettkampf (Turnier, Ligaspiel).
Den vorgelagerten ersten Schritt bildet das tatsächliche Training, also das spielerische Erlernen von Technik und Theorie mit Hilfe von entsprechenden Trainingsinhalten und Trainingsplänen.
Dieses Training bietet dabei die Grundlage des zukünftigen Erfolgs!
Wie wir als SV Vagen Darts unser Training gestalten…
Training bedeutet für uns also nicht, dass wir uns einmal die Woche treffen und bis zum Umfallen das allseits bekannte und beliebte 501 gegeneinander spielen. Training bedeutet für uns vielmehr, dass wir gemeinsam durch unterschiedlichste Spielformen- und Varianten versuchen, eine sportliche Verbesserung in allen Bereichen des Dartsspiels zu erzielen. Dies wollen wir spür- und auch messbar machen.
Zu diesem Zwecke haben 2 unserer Mitglieder 2021 den offiziellen DOSB-Trainerlehrgang besucht und sind seither ausgebildete Trainer mit der DOSB-C-Lizenz in der Fachrichtung Darts.
Dies ermöglicht es uns, individuelle Trainingskonzepte zu erstellen und durch entsprechende Trainingspläne Abwechslung ins Training zu bekommen.
Dies fördert die Qualität des Vereins, insbesondere jedoch hebt es die Stärken jedes einzelnen und korrigiert gleichzeitig etwaige Schwächen.
Beispielhafter Trainingsplan
Wie ein solcher Trainingsplan für eine beispielhafte Trainingseinheit aussehen kann (ohne zugehörige Anlagen), kannst Du dir hier ansehen:
| Inhalt | Übung | Besonderheit | Material | Dauer (in min) |
|---|---|---|---|---|
| Aufwärmen | Dehnen; Aufwärmen des Körpers; Einwerfen | – | – | 10 |
| Lernziel 1 Checken, Stellen, Rechnen | Finish Quickie 61 – 100 | 2 Durchgänge | Anlage 1 | 30 |
| Pause | 5 | |||
| Lernziel 2 Scoring, Bull, Checken | 10 to 10 auf unterschiedliche Ziele | Best of 5 Durchgänge | Anlage 2 | 30 |
| Pause | 5 | |||
| Lernziel 3 Scoring, Doppel | Kleiner Zirkel: 50er Block + D20 & D16 | – | Anlage 3 | 30 |
| Lernziel 4 Platzieren, Spielform | Survive: 50 Aufnahmen auf die Segmente in absteigender Reihenfolge | – | Anlage 4 | 30 |
| Abschluss | Reflexion, Selbsteinschätzung und Dokumentation des Trainingserfolgs | – | Anlage 5 | 10 |
| Summe | 150 |
| Inhalt | Übung | Besonderheit | Material | Dauer (in min) |
|---|---|---|---|---|
| Aufwärmen | Dehnen; Aufwärmen des Körpers; Einwerfen | – | – | 10 |
| Lernziel 1 Checken, Stellen, Rechnen | Finish Quickie 61 – 100 | 2 Durchgänge | Anlage 1 | 30 |
| Pause | 5 | |||
| Lernziel 2 Scoring, Bull, Checken | 10 to 10 auf unterschiedliche Ziele | Best of 5 Durchgänge | Anlage 2 | 30 |
| Pause | 5 | |||
| Lernziel 3 Scoring, Doppel | Kleiner Zirkel: 50er Block + D20 & D16 | – | Anlage 3 | 30 |
| Lernziel 4 Platzieren, Spielform | Survive: 50 Aufnahmen auf die Segmente in absteigender Reihenfolge | – | Anlage 4 | 30 |
| Abschluss | Reflexion, Selbsteinschätzung und Dokumentation des Trainingserfolgs | – | Anlage 5 | 10 |
| Summe | 150 |
Umso variabler und abwechslungsreicher alle Bereiche des Dartsports trainiert werden, umso schneller und deutlicher wird sich ein entsprechender Erfolg einstellen. Als diese Bereiche definieren wir grundsätzlich die folgenden Themengebiete:
- Scoren: Die Fähigkeit, mit jeder Aufnahme möglichst viele Punkte zu erzielen (wenn notwendig)
- Stellen: Das sichere Treffen aller Zahlen auf dem Dartsboard sowie die Kenntnis der intelligentesten Wege, um sich selbst eine möglichst hohe Anzahl an Darts aufs Doppel zu ermöglichen
- Checken: Oftmals das A&O. Ohne sicheres Treffen der Doppelfelder kann man nun mal kein Spiel gewinnen. Oder wie der Engländer sagt: Triple is funny, Double makes the money!
Probiere es doch einfach mal aus…
Hast Du auch Lust, Dich in Sachen Darts weiter zu entwickeln und Dein Niveau durch gezieltes Training anzuheben?
Bist Du vielleicht noch ganz neu in diesem Sport, hast aber Lust es gemeinsam mit anderen auszuprobieren?
Oder spielst Du vielleicht schon länger E-Darts, und bist auf der Suche nach einem Steeldarts-Team in deiner Nähe?
Dann komm doch gerne einfach mal bei uns vorbei, und mache dir selbst ein Bild von uns!
Wir trainieren im Normalfall immer montags und mittwochs und heißen hierbei neue Gesichter – unabhängig von Alter, Geschlecht, Niveau oder Herkunft – immer gerne willkommen.
Interesse…?
Melde Dich gerne bei uns. Wir beantworten Dir Deine Fragen!